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작성자	인*민 [조회 : 0]
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기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 너 자신을 아는 것을 너의 일로 삼아라. 그것은 세상에서 가장 어려운 교훈이다. -세르반테스 오늘의 영단어 - sovereign : 주권자, 원수, 독립국: 독립한, 자주적인 오늘의 영단어 - poise : (위치를)차지하다 오늘의 영단어 - deplorable : 통탄스러운, 비참한,, 애처로운 글을 읽는 것은 집안을 일으키는 근본이요, 도리를 따르는 것은 집안을 보존하는 근본이다. 근검은 집안을 다스리는 근본이요, 온화하고 유순한 것은 집안을 정제하는 근본이다. -명심보감 오늘의 영단어 - rock-bottom : 밑바닥, 최저, 깊은 내막, 진상 오늘의 영단어 - rake up : 갈퀴로 긁어 내다, 갈퀴로 긁다, 착취하다 오늘의 영단어 - officiate at : 식을 집행하다, 사회보다, 주례를 서다 오늘의 영단어 - steadfast : 확고부동한, 고정된, 불변의, 부동의